茶被譽(yù)為“世界三大飲料之一”，在我國(guó)茶的歷史源遠(yuǎn)流長(zhǎng)，我們常說泡茶，茶就是由茶葉沖泡而成，而蜂蜜味道香甜可口，可以和多種飲品搭配，那蜂蜜能和茶葉一起泡嗎？下面我們就一起來看一看蜂蜜茶的功效與作用及簡(jiǎn)單做法吧！

蜂蜜和茶葉可以一起喝嗎

蜂蜜和茶葉能一起喝。蜂蜜性平，含有很多種營(yíng)養(yǎng)素，有包含蛋白質(zhì)、脂肪酸喝多種氨基酸以及各種維生素營(yíng)養(yǎng)成分，另外含有葉酸、鉀、鎂、鈣等多種營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。茶葉中主要 含有生物堿、茶堿以及茶多酚等物質(zhì)。二者不相克，所以可以一起飲用。

喝茶葉蜂蜜水的注意事項(xiàng)

不用沸開水泡

不宜使用太熱的開水泡，因?yàn)榉涿壑泻猩锘蠲?，此類營(yíng)養(yǎng)素不耐高溫，且在高溫的條件下會(huì)失去活性，從而減低蜂蜜的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值。因此，建議使用60度左右的開始浸泡為好。

不宜天天喝

雖然喝茶葉蜂蜜水對(duì)身體有一定的好處，但如果天天喝并不可取，以免對(duì)身體產(chǎn)生不適感。一般建議每周3次即可。

睡前不宜喝

因?yàn)榉涿鄄枞~水具有提神醒腦的作用，睡前喝的話很容易影響睡眠質(zhì)量。另外，睡前喝茶水太多會(huì)導(dǎo)致身體水腫影響美觀。

茶葉蜂蜜水有什么功效

改善口感

茶葉中富含堿性物質(zhì)，所以滴啊有一定的苦澀味，而蜂蜜糖類成分豐富，口感很是甘甜，將其和茶葉水一同泡鞥呢改善食用的口感。

潤(rùn)腸通便

蜂蜜的質(zhì)感很柔滑，具有防治便秘的作用，與綠茶搭配對(duì)潤(rùn)腸的效果很不錯(cuò)，有助于改善便秘和通利大便的效果。

美容養(yǎng)顏

綠茶和蜂蜜一同飲用能幫助體內(nèi)毒素的排出，有助于排毒養(yǎng)顏，滋潤(rùn)肌膚，是很不錯(cuò)的美容飲品。

提神醒腦

茶葉所含的堿性物質(zhì)豐富，對(duì)腦部神經(jīng)有著一定的興奮作用，從而版主提神醒腦，很適合每天忙于上班疲勞著飲用。

預(yù)防動(dòng)脈硬化

蜂蜜可以避免膽固醇在血管上沉積，從而預(yù)防減少血栓形成，長(zhǎng)期經(jīng)常飲用對(duì)預(yù)防心血管疾病、降低膽固醇含量很有幫助，從而減低和預(yù)防動(dòng)脈硬化的發(fā)生。

什么人不宜喝蜂蜜茶葉水

糖尿病的人群。因?yàn)榉涿壑心旮缓呛推咸烟且缘榷喾N糖類物質(zhì)，且蜂蜜水很利于身體吸收，從而增加血液中的血糖含量，自然不利于控制血糖，也就影響糖尿病人群的健康。所以，有糖尿病人不建議喝茶加蜂蜜。

蜂蜜茶葉水的正確泡法

原料：適量茶葉、蜂蜜

做法：將茶葉用開水沖洗一遍倒去水，然后再加入熱開水浸泡，待水放溫?zé)岷蠹尤脒m量蜂蜜，將其混合攪拌均勻即可飲用。