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枇杷蜂蜜的作用與功效及食用方法

來(lái)源：優(yōu)蜜蜂作者：葉子時(shí)間：2023-04-30 05:02:07

枇杷蜂蜜是蜜中上品，性味甘甜可口，屬于冬蜜，是蜜蜂采集枇杷花蜜經(jīng)反復(fù)釀制而成，因其口感甚佳，品質(zhì)優(yōu)良，適宜食用人群廣，被評(píng)為三大冬蜜之首，具有清肺、化痰、止咳等功

枇杷蜂蜜是蜜中上品，性味甘甜可口，屬于冬蜜，是蜜蜂采集枇杷花蜜經(jīng)反復(fù)釀制而成，因其口感甚佳，品質(zhì)優(yōu)良，適宜食用人群廣，被評(píng)為三大冬蜜之首，具有清肺、化痰、止咳等功效，下面我們就一起來(lái)了解下枇杷蜂蜜的作用和功效有哪些吧！

枇杷蜂蜜

一、枇杷的主要產(chǎn)地

枇杷的主要產(chǎn)地以我國(guó)南方各省為主，如安徽、福建、浙江、江蘇等省份，而枇杷的花期從當(dāng)年的10月到次年的2月開(kāi)放，一般有3個(gè)花期，首次開(kāi)花在10-11月，果實(shí)大且品質(zhì)好，但易受寒侵襲；第二階段的花期在11月到次年的1月，枇杷果實(shí)的品質(zhì)較首次開(kāi)花時(shí)欠佳，但抗寒能力較強(qiáng)；第三階段的花期在1-2月間，也成為“三花”，受凍時(shí)間較頭兩次更少，但果實(shí)較小。

二、枇杷蜂蜜的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值

枇杷蜂蜜屬于蜜中上品，具有清肺熱、化痰、止咳平喘等功效，其主要成分是葡萄糖和果糖，含有少量蔗糖、氨基酸、維生素、礦物質(zhì)、有機(jī)酸及酶類等活性物質(zhì)，其中氨基酸主要有賴氨酸、組氨酸等，維生素主要有維生素B、維生素C等，有機(jī)酸主要含有葡萄糖酸、檸檬酸等，而礦物質(zhì)則主要含有鈣、鐵等常量元素及鎢、錳等微量元素。

枇杷蜂蜜

三、枇杷蜂蜜的功效

1.增強(qiáng)免疫

枇杷蜂蜜對(duì)人體有增強(qiáng)免疫的功效，這要?dú)w功于枇杷蜂蜜中富含的單糖及氨基酸等成份，能有效促進(jìn)免疫細(xì)胞的增殖，另外，枇杷蜂蜜中富含的維生素及礦物質(zhì)等能增強(qiáng)免疫細(xì)胞的活性，富含的活性物質(zhì)對(duì)增強(qiáng)機(jī)體免疫力也是有積極幫助的，因此體弱多病的人群可適當(dāng)食用一些枇杷蜂蜜來(lái)增強(qiáng)身體免疫。

2.美容養(yǎng)顏

枇杷蜂蜜具有美容養(yǎng)顏的功效，因?yàn)殍凌朔涿壑懈缓膯翁羌鞍被岬饶芨纳迫梭w新陳代謝功能，并能有效促進(jìn)肌膚細(xì)胞的自我修復(fù)和更新，同時(shí)，枇杷蜂蜜中富含的抗氧化物質(zhì)能清除體內(nèi)過(guò)多的自由基，抑制和清除細(xì)胞色素的沉淀，所以膚質(zhì)較差的人群喝一些枇杷蜂蜜可有效改善膚質(zhì)。

3.潤(rùn)肺止咳

枇杷蜂蜜具有潤(rùn)肺止咳的功效，其富含的氨基酸及維生素等成份，能有效改善呼吸系統(tǒng)功能，另外，枇杷蜂蜜中富含的抗菌物質(zhì)能防止各種呼吸道炎癥的發(fā)生，稀釋痰液并具有擴(kuò)張氣管的作用，所以當(dāng)有肺燥、咳嗽、氣喘、痰多等不適時(shí)，可食用一些枇杷蜂蜜來(lái)幫助潤(rùn)肺止咳。

4.安神助眠

枇杷蜂蜜具有安神助眠的功效，其中富含的葡萄糖和果糖等單糖能為神經(jīng)系統(tǒng)提供能量，緩解神經(jīng)緊張，富含的維生素及礦物質(zhì)等還能強(qiáng)化神經(jīng)系統(tǒng)功能，減輕心理壓力，因此，枇杷蜂蜜可以幫助有睡眠質(zhì)量差、入睡困難等人群改善睡眠質(zhì)量。

枇杷蜂蜜

四、枇杷蜂蜜的吃法

1、食用時(shí)間：不建議空腹食用枇杷蜂蜜，原因是喝枇杷蜂蜜會(huì)導(dǎo)致胃部分泌大量胃酸，長(zhǎng)期空腹食用會(huì)因?yàn)槲杆岱置谶^(guò)多而引發(fā)胃潰瘍等胃腸疾??；

2、具體吃法：和其他蜂蜜一樣，最普遍、最簡(jiǎn)單食用枇杷蜂蜜的方法是沖蜂蜜水，只需用溫開(kāi)水將枇杷蜂蜜沖調(diào)均勻即可飲用，為了增加口感，也可搭配檸檬或山楂等做成各式各樣的蜂蜜水；也可將枇杷蜂蜜涂抹在面包、饅頭上，也可把蜂蜜加在溫?zé)岬亩節(jié){、牛奶中，調(diào)和后一并飲下。還可將枇杷蜂蜜拌在涼菜中或加入礦泉水、純凈水中飲用，清香可口，營(yíng)養(yǎng)豐富。

3、食用量：俗話說(shuō)“好吃的東西也不能多吃”，枇杷蜂蜜也一樣，如果長(zhǎng)期過(guò)量食用反而對(duì)健康不利，原因是單糖雖然相對(duì)而言不易轉(zhuǎn)化成脂肪，但長(zhǎng)期過(guò)量攝入，導(dǎo)致單糖也會(huì)轉(zhuǎn)化成脂肪形成肥胖。