經(jīng)期是女性的一個(gè)特殊時(shí)期，這個(gè)時(shí)期要注意飲食，一些東西是不能吃的，而一些東西是可以吃的，對(duì)于蜂蜜來(lái)說(shuō)，經(jīng)期是否能吃呢？如果可以吃的話，可以吃哪些蜂蜜呢？

蜂蜜是一種天然的營(yíng)養(yǎng)品，性和，潤(rùn)肺潤(rùn)腸。它包含可以燃燒人體能量的優(yōu)質(zhì)糖分、維生素以及礦物質(zhì)等。并可以消除人體內(nèi)的垃圾，使人體恢復(fù)原來(lái)的新陳代謝功能，改善便秘與平衡血糖。

如果女性在行經(jīng)期間，每晚睡前喝1杯加蜂蜜的熱牛奶有助緩解經(jīng)期癥狀。其理由為牛奶中豐富的鉀與蜂蜜中豐富的鎂，可緩和情緒，并具有減輕腹痛等作用。

女性經(jīng)期適合吃什么蜂蜜：

1、女性經(jīng)期這個(gè)特殊的時(shí)期中，通常女性的抵抗力會(huì)下降，容易疲勞、發(fā)怒、內(nèi)分泌系統(tǒng)紊亂等等，蜂蜜往往可以有效的調(diào)節(jié)身體機(jī)能，使女性能夠健康的度過(guò)這段時(shí)期。

2、是蜂蜜分為很多種，有些蜂蜜是溫性的，而有些蜂蜜是涼性的，溫性的蜂蜜女性朋友在經(jīng)期中是可以喝的，但是如果是涼性蜂蜜的話不建議經(jīng)期食用。

3、一般涼性的蜂蜜為槐花蜜，荊花蜜，紫云英蜜、油菜蜜等，因而女性朋友在選擇一定要多注意。

4、經(jīng)期推薦蜂蜜：棗花蜜、椴樹(shù)蜜等溫性蜂蜜。

經(jīng)期喝蜂蜜的問(wèn)題大家有所了解了吧，經(jīng)期其實(shí)是可以吃蜂蜜的，但是要看怎么來(lái)吃，經(jīng)期往往會(huì)伴有疼痛感，這個(gè)時(shí)候我們可以在睡前喝上一杯加了蜂蜜的牛奶，有緩解疼痛，促進(jìn)睡眠的作用。