大家都知道，蜂蜜和很多飲品都可以搭配引用，蜂哥要著重談的是蜂蜜加茶葉的功效：健脾潤肺，生津止渴，利尿解毒。更多適用于精神困倦，四肢乏力，暑熱口渴，汗多尿少，氣管炎，病后體弱，肝炎，低血糖，便秘。

茶水加蜂蜜的功效：茶水里面能不能加蜂蜜?

茶水現(xiàn)在不再是老年人的代表了，越來越多年輕人也加入喝茶水的行列，茶水也有了很多新奇的搭配，那茶水里能不能加蜂蜜呢?下面全悅蜂蜜給大家介紹下。

蜂蜜和茶的營養(yǎng)成分沒有沖突，蜂蜜也比較溫和，茶水里是可以加蜂蜜的，蜂蜜茶水不僅對身體有更多好處，而且更加適口。蜂蜜是一種營養(yǎng)價值很高的食品，蜂蜜中除葡萄糖和果糖外，還含有氨基酸、多種微量元素等營養(yǎng)物質(zhì)，可以增強(qiáng)抵抗力，潤腸通便等，茶葉中也含有氨基酸等物質(zhì)，可以解熱生津、助消化。由于蜂蜜和茶葉都有潤腸的作用，可以加快身體的新陳代謝，從而達(dá)到排毒養(yǎng)顏的效果。

茶水加蜂蜜的搭配，有很多茶可以供大家選擇，蜂蜜綠茶水是比較常見的一種，綠茶維生素含量較高，含有茶多酚等物質(zhì)，能清理口腔病菌，而蜂蜜是天然的抗菌劑，綠茶蜂蜜水可以消炎、清熱解毒，夏天來一杯還可以解暑。制作綠茶蜂蜜水時要注意，泡綠茶的水溫一般較高，過高的溫度會破壞蜂蜜的活性物質(zhì)，所以泡完茶水后，等待一會，等溫度降到40度左右加入蜂蜜就可以了。

蜂蜜的作用和功效

1、無害，蜂蜜的營養(yǎng)價值很高，除含有葡萄糖、果糖以外，還有多種維他命，以及鈣、磷、鐵等微量礦物質(zhì)，蜂蜜生用生涼，也就是說直接調(diào)和食用生蜂蜜可以補(bǔ)充人體的維生素、礦物質(zhì)和各種營養(yǎng)素的不足。

蜂蜜有養(yǎng)陰潤燥、潤肺補(bǔ)虛、潤腸通便、解藥毒、養(yǎng)脾氣、悅顏色的功效，是一種非常好的能量補(bǔ)充品，對于緩解疲勞、乏力效果顯著。蜂蜜還可以促進(jìn)消化吸收，增進(jìn)食欲，這剛好可以彌補(bǔ)夏季高溫給人們帶來的不適感，提高機(jī)體抵抗力。

2、蜂蜜有清熱解毒，緩腫止痛之效。用蜂蜜茶葉水可以治療喉炎。方法是取適量優(yōu)質(zhì)茶葉，裝在一個紗布袋內(nèi)，或用茶袋放在一個茶杯內(nèi)開水沖泡。待茶水涼了以后，加一湯匙蜂蜜攪勻后，每隔半小時，用此茶水在口中含漱2-3分鐘，對治療慢性喉炎和口腔炎都有顯著療效。

3、需要注意的是，泡茶需用開水，但調(diào)入蜂蜜一定要待水溫降至80攝氏度以下才行，否則會破壞其中的氨基酸結(jié)構(gòu)。

4、蜂蜜茶能清熱補(bǔ)中，潤燥止痛，解毒健脾潤肺，生津止渴，利尿解毒。適用于精神困倦，四肢乏力，暑熱口渴，汗多尿少。氣管炎，病后體弱，肝炎，低血糖，便秘。還可以治療慢性咽炎。

5、蜂蜜屬于單糖，長期使用對降血壓、潤腸均有療效。如果因潤腸需要飲用，需用溫水調(diào)制食用，如果用冷水調(diào)制蜂蜜不宜攪勻。如果因減肥需要飲用，建議服用蜂蜜水的同時，也可在空腹的時候飲用一杯淡鹽水。

蜂蜜有安神益智、改善睡眠的作用。但茶含有令人興奮的茶堿類物質(zhì)，很多人服用后會影響睡眠，不宜在睡前服用。沒有喝慣茶水或者對茶的興奮作用敏感者，未必有相同療效。如果對這個方法感興趣，不妨去掉茶葉，單獨(dú)飲用蜂蜜水；或者如上面所言，在上午飲用蜂蜜茶，或許有效。

蜂蜜綠茶制作原料

蜂蜜20克，綠茶10克。蜂蜜的選擇盡量是味道較好的一等蜂蜜，比如洋槐蜜、荊條蜜、荔枝蜜等等，綠茶隨自己喜好，龍井、毛尖、碧螺春都可以。

蜂蜜綠茶制作方法：先用水壺把水燒開，然后等水溫稍降，用這個水沖茶。綠茶不宜用100攝氏度的開水沖泡，所以等水溫稍降以后沖泡。沖泡好以后在等茶水的溫度下降到50到60度的時候，加入準(zhǔn)備好的蜂蜜，攪拌一下即成。

*注意：蜂蜜的種類豐富多樣，也有很多選擇，像水白蜜有順腸通便的作用，與茶水搭配也很適合，還要提醒大家購買蜂蜜時，選擇專業(yè)檢測機(jī)構(gòu)檢測合格的，波美度高，活性酶含量高的優(yōu)質(zhì)蜂蜜。