一、營養(yǎng)價值

蜂王漿的營養(yǎng)成分非常豐富且極為復雜，主要成分有蛋白質(zhì)、氨基酸、脂肪酸、維生素、礦物質(zhì)及多種活性物質(zhì)，其中最具代表性的成分是王漿酸(王漿酸是特殊的不飽和有機酸并因只存在于蜂王漿中而得名)，王漿酸不但能保護蜂王漿中富含的活性物質(zhì)，而且本身具有增強免疫、抗菌消炎、抗癌及抗放射等功效。

二、最佳時間

蜂王漿在服用時間上雖然沒有什么嚴格的要求，但為了利于蜂王漿中營養(yǎng)成分的吸收最好能空腹服用，例如一天服用一次時可在早餐前30分鐘到1小時左右服用，而一天服用兩次則可在晚上睡覺前30分鐘左右再服用一次，值得注意的是蜂王漿需要長期堅持服用才能起到效果，因此若無必要在服用期內(nèi)最好不要斷服。

三、控制用量

蜂王漿每日的服用量要根據(jù)實際目的來定，假如單純的通過服用蜂王漿來滋補強身、延年益壽和增強免疫時每天服用5克左右即可，而若是用于輔助治療疾病則每天可服用10～15克左右(分早晚兩次服用)，另外不同體質(zhì)的人群可適當增減用量，但具體服用量要前往醫(yī)院咨詢醫(yī)生，切勿胡亂服用而延誤或加重病情。

四、正確吃法

蜂王漿是可以直接服用的超級營養(yǎng)食品，但直接吃蜂王漿有一股特別怪的味道(蜂王漿的味道與蜂蜜的味道截然不同，對不習慣的人甚至可用難以下咽來描述)，因此蜂王漿最常見的吃法是與天然蜂蜜搭配服用，具體做法是將蜂王漿和天然蜂蜜按1:2或1:3的比例混合，如此一來蜂蜜的香甜可有效遮蓋蜂王漿的怪味。

五、食用禁忌

蜂王漿中含有一定量的異種蛋白(非人體組成的外源性蛋白)，過敏體質(zhì)者服用可能會出現(xiàn)過敏反應，因此在服用之前一定要進行過敏測試，確保自己不對蜂王漿過敏后再服用，其次蜂王漿中含有的胰島素樣物質(zhì)有降血糖作用，低血糖人群服用可能會加劇低血糖反應，最后孕婦及嬰幼兒無必要最好不要服用蜂王漿。

總結(jié)：蜂王漿的最佳服用時間是早上起床后和晚上睡覺前，原因是空腹服用蜂王漿有利于營養(yǎng)物質(zhì)的吸收，但是蜂王漿每天的服用量一定要嚴格控制好，長期過量服用反而會給健康帶來負面影響。