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標(biāo)題

新鮮蜂王漿怎么吃最好?

來源:優(yōu)蜜蜂作者:葉子時間:2021-07-11 18:20:51
蜂王漿是蜂群中最為神奇的物質(zhì),神奇之處在于蜂王漿能決定雌性幼蟲的分化,若工蜂幼蟲一直食用蜂王漿則能發(fā)育成為蜂王,正因如此也使蜂王漿成為了保健品中的佼佼者,下面我們就一起來看一看新鮮蜂王漿怎么吃最好吧!

蜂王漿

一、營養(yǎng)價值

蜂王漿的主要成分是蛋白質(zhì)、氨基酸、糖類、脂肪酸等,尚含豐富的維生素、礦物質(zhì)、核酸及多種活性物質(zhì),其中最具代表性的成分是王漿酸和超氧化物歧化酶,王漿酸(一種特殊的不飽和有機酸并因只存在于蜂王漿中而得名)有抗菌消炎、增強免疫、抗癌及抗放射等功效,而超氧化物歧化酶則有抗氧化、清除自由基、延緩衰老等作用。

蜂王漿

二、正確吃法

新鮮蜂王漿的吃法主要有直接含服和混蜜服用兩種,其中最簡單的是直接將蜂王漿放在舌頭下含服,但由于蜂王漿有一股極為特殊的怪味,不適應(yīng)這種的味道的人可能難以下咽,因此最普遍的吃法是用蜂蜜混合后服用,具體做法是將新鮮蜂王漿與天然成熟蜂蜜按1:2~3的比例混勻后服用,如此一來蜂蜜的味道便可以遮蓋蜂王漿的怪味。

蜂王漿

三、最佳時間

新鮮蜂王漿在服用時間上沒有明確的要求,但為了便于胃腸吸收蜂王漿中的營養(yǎng)成分最好空腹服用,例如早上起床后至早餐前半小時都是服用蜂王漿的最佳時間,另外晚上睡覺前半小時服用蜂王漿也極為不錯,值得注意的是蜂王漿需要長期堅持服用才能起效,因個人體質(zhì)差異有些人可能要連續(xù)服用幾個月甚至半年才能看到明顯的效果。

蜂王漿

四、控制用量

蜂王漿服用量過少可能起不到效果或延長生效周期,過量服用的話又可能會給健康帶來負(fù)面影響,到底每天服用多少蜂王漿合適呢?事實上蜂王漿若單純只是為了補益的話每天5克左右即可,但若是用于輔助治療疾病或調(diào)理機體功能則每天可服用10~15克(每天早晚分兩次服用),另外因個人體質(zhì)差異可在此基礎(chǔ)上適當(dāng)增減每日的服用量。

蜂王漿

五、食用禁忌

蜂王漿雖然是營養(yǎng)豐富的滋補品,但也并非所有人都適合服用的,有些人服用蜂王漿反而會給健康帶來負(fù)面影響,例如過敏體質(zhì)人群服用蜂王漿可能出現(xiàn)氣喘、呼吸困難、皮疹等過敏反應(yīng),又如妊娠期女性服用蜂王漿可能導(dǎo)致體內(nèi)激素失衡進而影響胎兒的生長發(fā)育,再如低血糖人群服用蜂王漿可能加劇出汗、心慌、顫抖等低血糖反應(yīng)。

總結(jié):新鮮蜂王漿是指從王臺中取出后立即低溫冷藏的蜂王漿,基本完全保留了蜂王漿的全部營養(yǎng)成分,因此有條件的盡量選擇吃新鮮蜂王漿,事實上像蜂王漿這種純天然營養(yǎng)品每增加一道工藝營養(yǎng)就流失一部分。

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